İnternet Bağımlılık Ölçeği Url Ad/Soyad: * E-posta: * Tarih: * 1. Ne kadar sıklıkla başlangıçta amaçladığınızdan daha uzun süre internette kalıyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıkla Hemen her zaman Geçerli değil 2. Nette daha uzun zaman geçirdiğiniz için ne sıklıkla evde ki sorumluluklarınızı ihmal ediyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıkla Hemen her zaman Geçerli değil 3. Ne sıklıkla internette ki heyecanı eşinizle yaşayabileceğiniz yakınlığa tercih ediyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıkla Hemen her zaman Geçerli değil 4. Ne sıklıkla internetten tanıştığınız kişilerle arkadaşlık ve yakınlık kuruyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıkla Hemen her zaman Geçerli değil 5. Ne sıklıkla yaşamınızda ki diğer kişiler internette geçirdiğiniz zaman konusunda yakınıyorlar? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıkla Hemen her zaman Geçerli değil 6. Ne sıklıkla nette geçirdiğiniz zaman yüzünden ders notlarınızda düşme veya okul ödevlerinde aksama oluyor? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 7. Ne sıklıkla sizin için gerekli bir şeyi yapmadan önce maillerinize bakarsınız? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 8. Ne sıklıkla internet yüzünden işiniz ve/veya iş verimliliğinizde azalma olmaktadır? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 9. Size internette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkla savunucu ve gizleyici olursunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 10. Ne sıklıkla yaşamınıza dair rahatsız edici düşünceler internetten gelen olumlu düşünceler aracılığıyla kaybolur? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 11. Ne sıklıkla tekrar internete girme zamanı konusunda beklenti içine girersiniz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 12. Ne sıklıkla yaşamın internet olmadan çok sıkıcı, boş ve keyifsiz olduğunu düşünürsünüz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 13. Ne sıklıkla internette olduğunuz zaman birisi sizi engellediğinde kızar veya bağırırsınız? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 14. Ne sıklıkla gece uzun saatler internette olma nedeniyle uykusuz kalırsınız? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 15. Ne sıklıkla kapalı olmasına karşın internet ile ilgili yoğun zihinsel meşguliyetiniz olur? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 16. Ne sıklıkla nette iken Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 17. Ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışıp başaramadığınız oldu? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 18. Ne sıklıkla internette ne kadar süre kaldığınızı gizlediğiniz oldu? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 19. Ne sıklıkla başkalarıyla olduğunuz zamandan daha fazlasını internette geçiriyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil 20. Ne sıklıkla internette olmadığınız da mutsuz, huysuz ve sinirli hissedip bağlanınca bu olumsuz duyguların kaybolduğunu hissediyorsunuz? Nadiren Arasıra Bazen Sıklıla Hemen her zaman Geçerli değil Puan * Toplam: "0 - 49 puan : Ortalama bir internet kullanıcısısınız. Bazen internette biraz uzun kalsanız bile kontrol konusunda başarılısınız. "50 -79 puan : İnternet nedeniyle nadir veya sık olarak problemleriniz olabilir. Bu sorunların çıkma sıklığını ve hayatınızdaki önemini göz önüne almanız gerekiyor. " 80 - 100 puan : İnternet kullanımı hayatınızda çok önemli sorunlara yol açıyor. PUANLAR 0 - Nadiren 1 - Arasıra 2 - Bazen 3 - Sıklıkla 4 - Hemen her zaman 5 - Geçerli değil